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뽀얀굴뚝새243
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아침 공복에 삶은 계란 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?

빈속에 계란 먹으면 포만감도 있고

혈당조절에도 도움이 된다는 얘기를 들은 것

같습니다.

그래서 오늘 아침에 계란찜을 해서 먹었어요

밥보다 계란을 더 많이 먹었는데 포만감이

있어서 좋네요.


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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      아침에 삶은 달걀을 드셔도 충분히 큰 위에 부담이 없기 때문에 아침 식사로 드시는 것은 괜찮습니다.

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