밥을 먹으면 소화가 잘 안돼서 껌을 1시간 이상 씹는 습관이 있습니다. 씹다보면 턱이 아픈데, 껌을 오래 씹으면 치아 건강에 어떤 영향이 있나요?

Question

예전에는 딱딱한 마른 오징어를 턱이 아프게 씹기도 하고 요즘에는 마른 오징어같이 딱딱한 음식은 먹지 않는데

식사 후 껌을 씹는 습관이 생겨서 하루에 3시간정도 씹는 거 같아요. 그러다보면 턱이 아플때까지 씹습니다.

치과에서 치아가 많이 닳다라고 하더라구요. 껌을 매일 씹는 습관이 치아건강에 어떤 영향을 주는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

껌을 너무 오랫동안 씹으면 치아마모 턱관절 장애를 유발할수 있으니 십분이상 씹지 않는것이 좋습니다. 건강하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.

오랜 시간 껌을 씹으면 치아가 마모될 수 있으며, 치아와 더불어 턱관절에 무리를 주어 턱관절 장애(TMJ)로 이어질 가능성이 높습니다. 장시간 씹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 질문 감사합니다^^

Answer 3

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

껌을 너무 많이 자주 씹으면 첫번째 턱관절에 무리가 갑니다. 껌 때문에 치아 마모가 많이 오지는 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

껌 저작을 심하게 오래하면 턱관절이 마모되고, 턱에 무리가 갈 수 있습니다. 턱관절 질환 유발됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

직접 경험하시고, 치과에서 들으신대로 오래 씹으시거나 세게 씹는 습관이 있는 경우 치아마모가 가속화되고, 턱관절장애가 생길 수 있습니다. 치아의 역할이 원래 음식을 씹는 것은 맞지만, 치아입장에서는 씹을 때마다 노동을 하는 것이기 때문에 많이 씹을 수록 닳고 깨집니다. 양치질을 하는 것도 충치를 예방해줄 뿐 닳고 깨지는 것을 막아주지는 못합니다. 또 씹는 것도 턱근육의 치악력으로 하는 것이기 때문에 씹는것도 과하면 근육통이나 관절문제가 생길 수도 있습니다. 껌을 씹는다고 소화가 더 잘되는 것은 아니므로 소화력을 개선시킬 수 있는 다른 방법을 찾으시는게 좋다고 생각합니다. 식후 껌을 씹는 것보다 식사하실 때 껌을 씹듯이 음식을 더 꼭꼭 씹어드시는게 훨씬 나을 것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

껌을 오래 식게 되면 치아에 불필요한 힘을 가하게 되고 턱관절의 불필요한 힘을 가하게 되어 치아의 마모나 턱관절 질환을 유발할 수 있습니다. 특별한 이유가 아니라면 껌을 씹을 습관을 줄이는 것이 좋습니다.