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온화한복어194
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혈압이 높습니다. 일상생활에서 개선할 수 있는 점은 뭐가 있을까요?

최근 건강 검진을 다녀왔는데 최고 혈압이 200이 넘게 나왔습니다. 매년 건강 검진시 130언저리에 있던지라 적잖이 놀랐습니다. 혈압계를 따로 사 집에서 계속 재보니 다시 130언저리로 돌아와 있네요.

1. 이렇게 일시적으로 혈압이 200까지 오를 수 있나요. 있다면 왜 그런것일까요?

2. 130 언저리도 정상 혈압 대비 조금은 높은 수치이다보니 이 기회에 혈압 관리를 하고자 합니다. 운동 및 식습관은 많이 들은지라 추가적인 조치는 뭐가 있을까요? (보조제 등등)

감사합니다.

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