급찐급빠 했는데 지금너무 쪘어요

Question

안녕하세요 저는1년전에 살을 많이 뺐는데요.

최근들어서 요요가와서 너무쪘어요.

앞으로 다이어트해서 다시 살빼는 방법알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 큰벌잡이225입니다.

정석대로 빼는게 요요가 안 오는 제일 좋은 방법입니다

무조건 안 먹는게 아닌 평소먹는것보다 적게머고

근력운동, 유산소운동을 하루에 1시간만 해도 살이 빠져요~