제가월요병이 너무심한데 극복할수있는방법이있을까여?

제가 일요일초저녁쯤만되면 그때부터 우울하면서 짜증도나고 아무리봐도 월요병일가망성이 가장큰거같은데요 어떻게하면 극복이될까여?