월요병을 어떻게 해결할 수 있을까요?

제가 평소에 보면 남들보다 월요병이 심한 거 같은데요 일요일 오후부터 기분이 너무 우울하고 스트레스도 많이 받아요 어떻게 해야 극복할 수 있죠?