안녕하세요. 화려한웜뱃127입니다.
다른 사람과 대화하는 것이 좋습니다
속에 있는 고민까지도 이야기할 수 있는 상대가 있으면 도움이 됩니다
주변사람이 좀 그렇다면 온라인 상에 다른 사람과 지금 상황에 대해서 이야기 해보세요
이야기를 하다보면 우울감이 조금 풀어집니다.
그리고 저 같은 경우도 우울증 때문에 고생한 적이 있는데
저는 무조건 그런 생각이 안나도록 무언가를 계속 정신없이 했습니다
생각이 안나도록
게임도 좋고 운동도 좋고 기타 등등
님이 집중해서 할 수 있는 무언가를 해보세요
그러면 우울감이 조금 줄어들 거예요