허리아플땐 딱딱한 매트리스가 좋나요?
현재 바닥생활을 하는데 계속 허리가 아픈거같아서 매트리스 혹은 토퍼를 알아보는데...푹신하게 좋을지 딱딱한게 좋을지고민중입ㄴ다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
침대에 대한 연구는 미국이나 유럽 등 에서 이루어지고 있지만
(통증 질환 환자에게 유익한 침대에 대한 최근의 논문이나 연구들은
좀 더 하드한 메트리스로의 교체를 권합니다.)
딱딱한 바닥에 누워 자는 동양권에 대한 자료는 아직 없습니다.
이론적으로 볼때 누울 때 척추부를 펼수 있는 능력이 어느 한 부위라도 적어진 경우,
즉 특정 부위의 유연성이 떨어지는 경우에 딱딱한 바닥은 되려 통증을 야기할 수 있습니다.
환자 분에 따라 다르긴 하지만
통상적으로는 맨 바닥에서 주로 주무시는 분이라면 요를 한장 더 깔아 약간 더 푹신하게,
침대 생활을 하시는 분이라면 메트리스를 바꾸실 때 약간 더 하드한 쪽으로 고르시기를 권해드립니다.
흙침대의 사용여부는 명쾌한 답을 드리기 어렵지만
자고 일어나서 허리가 뻐근하고 얼마의 시간이 지나야 허리가 편해지시면
잠자리를 바꿔보세요.
안녕하세요. 라라랑입니다.
허리 건강을 생각한다면 적당히 딱딱한 매트리스 위에서 자는 것이 가장 좋아요. 너무 딱딱한 바닥이나 침대는 척추에 부담을 주고, 허리 주변 근육을 수축시켜 통증을 더 악화할 수 있어요. 등이 굽고 허리가 앞으로 나온 체형이라면, 오히려 푹신한 침대가 허리 건강에 더 좋아요. 일자 척추이거나 허리가 뒤로 빠진 체형인 경우, 조금 딱딱한 침대가 척추교정에 좋지만, 너무 딱딱한 것은 좋지 않아요.