간헐적단식 5년정도 진행중인데 몸에 무리는 안갈까요?

Question

아직까지는 별 문제는 없는데 장기간하다보니

앞으로가 궁금합니다 1일 1식하는데 몸에 별 문제 안생길까요?나이도 점점 먹어서 걱정이 되기는 합니가

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 같은 경우는 일시적으로는

괜찮지만(영양적으로 부족함이 생길수 있음)

오래 지속하기는 돟지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

건강검진 진행하셔서 수치에 별이상이없다면 괜찮습니다. 간헐적 단식을 하더라도 몸이 원하는 열량과 영양소를 잘 챙겨드신다면 괜찮습니다