50대에 뱃살 효과적으로 빼는 방법이 있나요
50대 남성인데 하루에 만보 걷기를 꾸준히 하는데도 뱃살이 빠지질 않네요. 뱃살이 성인병의 원인이라는데 좀 효과적으로 뺄수있는 방법이 있을까요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.
저도 매일 만보이상 걸어도 살빼기 힘들더군요 식단조절하면서 운동을 같이해야 조금 효과가 오더군요
나이살이라고 흔히들 이야기하는데 살조금빼기도 힘듭니다 그리고한번씩 장거리 산행도 해야 합니다
또한 집에서 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 꾸준하게 해보세요 서서히 조금씩 효과가 있을겁니다^^
