무리하지 않고 뱃살을 빼는 가장 효과적인 방법은 무엇이 있을까요?

50대초반의 남성입니다. 요즈음 많이 먹지 않아도 뱃살이 나와 걱정됩니다. 수박을 매일 먹어서 그런지 뱃살이 점점더 나옵니다. 뱃살을 빼는 좋은방법 없을까요?