격렬한 운동 후 머리가 어지러운 이유는?

평소에 격렬하게 운동을 한 후에 집에와서 누워있다가 일어나면

갑자기 머리가 핑 돌면서 굉장히 어지러운데

평소에는 아무 문제 없다가 운동만 하면 이럽니다.

어떻게 해야 하나요?