전날 운동을 많이 하면 이상하게 머리가 어지러워요

제가 보통 운동을 많이 하고 그 다음 날은 이상하게 몸이 아픈게 아니고 머리가 조금 어지러운데요 왜 이런지 도저히 모르겠어요 운동량을 조절해야 하나요?