안녕하세요. 노동영 의사입니다.
치매 때문에 걱정이시군요.
치매는 한번 진행하면 다시 되돌아가기는 어려운 퇴행성 질환입니다.
예방을 하거나 진행을 막는데 도움을 주는 것들은 있을 수 있으나, 아직까지 치료를 할 수 있는 질환은 아닙니다.
일반적으로 권장되는 것은 두뇌 회전을 많이 시킬 수 있는 놀이나 독서입니다. 건전한 수준의 게임, 바둑, 카드놀이와 같은 종합적인 인지 능력을 요구하는 놀이가 건망증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 신문, 책을 읽거나 글을 쓰는 것이 효과적인 예방법입니다.
건강한 식습관을 가지고 생선과 야채를 즐겨 먹어야 합니다. 적절한 운동을 합니다. 꾸준한 걷는 운동은 인지 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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