어린이 변비치료 어떻게 해야 하나요

Question

아들이 초 6입니다. 어릴때부터 편식이 심하긴 했는데 지금은 많이 고쳐져 하루 세끼 잘 챙겨먹는 편이에요. 그럼에도 불구하고 변비가 심해서 일주일에 한번 화장실을 갑니다. 유산균 챙겨 먹여도 잘 나아지지 않아요. 이제 거의 일주일에 한번 가는 패턴으로 굳어진거 같은데 건강에 별 문제가 없을까요?어린아이라 내시경을 시킬수도 없고 걱정이네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

주3회 미만으로 대변을 보는 것을 변비라고 합니다.

그정도면 변비로 진단을 내릴 수 있는 정도이고, 배변 배출이 잘 되지 않으면 장 내에서 암모니아 등이 생성되어 좋지 않습니다.

물 마시기,키위바나나사과 갈아서 마시고,

다시마, 푸룬주스도 효과가 좋으니 한번 드셔 보시기 바랍니다. 또 물을 많이 먹어야 합니다.

식후 30분 정도가 대변을 보기에 골든 타임이니 이 타이밍에 신호가 오면 참지 않도록 합니다.

가벼운 유산소 운동이나 걷기가 도움이 되며, 배를 시계방향으로 가볍게 마사지 하는 것도 좋습니다.

비데로 항문을 자극 하는 방법도 도움이 됩니다.

여러 방법을 동시에 시도 해 보시길 바라며 유산균은 정장 역할을 해서 설사에서 도움이 되지만 변비에서는 큰 도움이 되지는 않는 것 같습니다.