잠은 왜자는 건가요 왜 피곤함을 느끼는거죠

Question

동물들은 잠자는 시간이 신체적으로 포식자에 위험해질수 있고 한데 잠은 왜 자게끔 신체가 하는걸까요 무슨 이유로 왜 피곤함을 느끼며 잠을 자야 해소되는 걸까요

Answer 1

잠을 자는 이유는 뇌의 피로를 회복하기 위해서 입니다.

잠을 자지 않으면 면역력도 낮아지고, 기억력 감퇴 등의 현상을 보입니다.

따라서 잠을 자야 합니다.

Answer 2

잠을 자는 이유는 여러 가지가 있지만, 대표적으로는 체내 시스템을 정비하고 휴식을 취하기 위함입니다. 잠을 자면 체내 호르몬 분비가 조절되고, 면역력이 강화되며 신경계가 회복됩니다. 또한, 신체적 활동이 줄어들면서 에너지 소모가 감소하고, 몸이 휴식을 취함으로써 다음 날의 더 나은 성능을 발휘할 수 있습니다. 피곤함은 에너지가 소진되었거나 대사 활동이 떨어졌기 때문에 뇌가 잠을 필요로 하고 있다는 신호로 받아들이는 것으로, 잠을 자면 이러한 피로가 해소됩니다. 따라서, 잠은 생명체가 건강하게 유지되기 위해 필수적인 휴식입니다.