사람이 자연속에서 편안함을 느끼는 것에 과학적 근거가 있나요

Question

왜 우리는 자연 속에서 시간을 보내는 것이 마음에 들까요? 자연의 소리와 경치가 우리의 정서와 휴식에 미치는 영향을 알고 싶습니다.

Answer 1

사람이 자연 속에서 편안함을 느끼는 것은 과학적으로도 일부 설명될 수 있는 현상이지만, 이는 복잡한 다양한 요소들이 상호작용하는 결과입니다. 자연 환경에서의 편안함을 설명하는 몇 가지 과학적 근거와 관련된 요소는 다음과 같습니다:

1. 생물학적 반응: 자연 환경에서의 풍경, 식물, 물 소리 등은 인간의 생물학적 반응에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자연 소리와 풍경은 스트레스를 줄이고 심리적 안정감을 제공할 수 있습니다.

2. 녹색 공간의 영향: 녹색 식물이 많이 자라는 자연 환경은 산소를 생산하고 공기를 정화하는데 기여합니다. 녹색은 눈에 상쾌하게 다가와 심리적 안정감을 높일 수 있습니다.

3. 자연적 패턴과 조화: 자연 환경은 종종 자연적인 패턴과 조화를 가지고 있습니다. 이러한 패턴과 조화는 뇌에 긍정적인 영향을 미쳐 안정감과 만족감을 느끼게 할 수 있습니다.

4. 휴식과 경각심: 자연 속에서의 활동은 도시 생활과 달리 더욱 천천히 진행되며, 이는 사람들이 휴식과 쉼을 즐길 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.

5. 자연과의 연결감: 자연 속에서 시간을 보내면서 자연과 더불어 있는 느낌을 받게 됩니다. 이는 인간의 본성과 연결되어 있는 것으로 여겨질 수 있습니다.

이러한 과학적 근거를 통해 자연 환경에서의 편안함은 심리적, 생리적인 측면에서 설명될 수 있습니다. 그러나 각 개인의 경험과 선호도는 다를 수 있으며, 편안함을 느끼는 정확한 이유는 복합적이고 다양한 요소의 조합에 따라 달라질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

네, 과학적 근거가 있습니다.

자연 속에서 얻을 수 있는 이점과 그 과학적 근거에 대해서도 다양한 연구가 진행되고 있는데요, 자연 속에서 90분간의 트래킹은 '부정적인 생각과 강박적 사고'를 지울 수 있다는 연구 결과가 있으며, 자연 속에서 지낸 성인들을 대상으로 연구한 결과 스트레스지수와 혈압, 심박동수가 낮게 나온다는 일본에서의 연구 결과, 2013년 우울증 장애가 있는 사람들 대상으로 50분 가량의 자연 트래킹을 한 후 훨씬 기분이 나아짐을 알 수 있었다는 연구 결과 등이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.

아무래도 자연속의 온도와 소리가 인체의 바이오리듬에 긍정적인 효과를 주기때문인 것으로 판단됩니다.

기계음과 기계적인 시원함보다는 자연소리와 자연바람이 더 잘 와닿으니까요.

감사합니다.