병원에 간다하면 어느과에 진료를 가야 하는지
그리고 식단이나 운동이나 다른 방법 기타방안이나 해결책등이 있다면
어떠한 방법들을 통해서 잠이 잘 오게끔 할수 있을까요??
빈 속이라서? 뭐 먹으면 잠을 자는 경우가 있었는데
포만감이 없어서 배를 채워도 잠이 안오는 경우가 있어서요
이 경우 말고 다른 경우들도 있고
제가 잠이 안오는 이유 제가 잘 모르거나
원인을 못찾거나 등 여러가지 이유가 있을텐데
어떻게 해보면 제 상태에서
잠 잘 오게 하는 방법들을 찾아서 지속하게 해서
꾸준하게 잠을 잘 잘수있게 할수 있을까요??
