건강을 위해 많은 분들이 걷기 운동을 즐겨 하는데요. 보통 하루에 몇보 걷는게 적당한가요. 너무 많이 걸어도 신체에 안좋을것 같은데요.
하루만보를걸으며1시간에서 1시간30분정도
걸릴것같네요
그정도는 운동으로 걷기를 해야
건강할수있겠네요
무엇보다꾸준함이중요해요
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.하루에 걷기로는 5000내지 6000보가 적당하다고 합니다 약 30분에서 한시간이 적당하답니다
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.건강을 위하여 하루 만보 정도가 적정 운동 수준이것 같고 우리몸에 무리도 없는것 같아요.
