걷기 운동이 많이 권장되고 있는데 하루에 몇보 정도 걷는 것이 이상적이죠?
운동이 필수적이지만 과하게 걸으면 무릎이나 여러 근육에 도리어 해로울거 같은데요
평균적인 사람을 대상으로 한다면 하루 몇보 정도가 이상적일가요?
