거북목에 좋은 스트레칭 뭐가있을까요??
생활 꿀팁 스트레칭 아시는분있다면 알려주시면 감사하겠습니다 꼭 부탁드려요~~~~~
안녕하세요. hye2304입니다.
제가 운동 치료를 받으러 다닐때
배웠어요. 두턱 운동인데요.
의도적으로 턱이 이중으로 보이도록 하는 운동이예요.턱을 두턱으로 만들어서 여덟을 세고 원위치 하기를 열세트씩 했어요.
치료사 쌤이 평소에 자주 하면 목디스크도 예방 된다고 했어요
