다이어트 보조제 효과가 있을까요 ??
최근 운동을 시작했는데 살빠지는 속도가 붙었다가 다시 정체기에 도착한것 같습니다..
취업 이후 강도있는 운동을 하라고 하는데.. 시간이 모자라서 보조제를 섭취해볼까 하는데 과연 효과가 있을까요..?
가격 싼건 못믿겠고.. 제대로 사먹자니 돈이 엄청들고 하지만 효과가 있다면 보조수단으로 섭취해보고 싶어 여쭤봅니다
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1개의 답변이 있어요!
아무리 어떤 효과적인 방법이 있다 해도 누가 뭐라하건
사실 다이어트의 기본은 정석이라 할 수 있어요.
그 정석은 바로 꾸준한 운동과 식단관리라고 할 수 있답니다!
이 두가지를 병행하면서 추가적인 보조 수단을 활용했을때
더욱 더 확실한 체중감량 효과를 볼 수 있다는 점 꼭 기억하셔야 할듯 하네요!
그리고 다이어트 하시는데 도움될만한 팁 몇가지를 드리자면요!
1. 혈당지수가 낮은 음식을 먹어야 포만감이 오래 지속된다.
2. 식이섬유를 챙겨야 다이어트 중 생기는 변비를 예방할 수 있다.
3. 자몽 등과 같은 과일은 냄새를 맡으면 식욕억제에 도움을 줄 수 있다.
아무튼 기본 잘 지키시면서
건강하게 다이어트 하시길 바랄게요!