다이어트 보조제 섭취해도 괜찮을까요???

Question

제가 다이어트를 결심하고 현재 꾸준히 운동 중 입니다.

근데 생각보다 살이 잘 안 빠져서 고민입니다.그래서

다이어트 보조제를 섭취 해 보려고 하는데 괜찮을까요??

괜찮다면 효과 좋은 보조제 추천 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 다이어트에 도움되는 약으로는 영양제, 일반의약품, 전문의약품으로

약국가에서는 나뉘어질 수 있습니다

먼저 운동이랑 같이 드시게 될 땐 상황에 맞춰

자신이 폭식을 자주 하면 알긴산 같은 다당류를 물이랑 같이 드시면

포만감을 느끼게 되어 적게 드실 수 있습니다

자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시면 좋을 것 같아요

개인 상태에 따라 추천할 게 달라지거든요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 안전하고 효과가 있는 다이어트 보조제는 없습니다.

- 다이어트에 효과가 있다는 광고는 많지만 그에 대한 충분한 임상시험과 연구결과가 부족해 신뢰도가 매우 낮습니다. 약사로서 다이어트 보조제를 먹는 것은 추천드리지 않습니다. 다이어트 시 비타민이나 미네랄이 부족해질 수 있기 때문에 종합비타민 정도 추가로 먹는 것은 고려해볼 수 있습니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.