필라테스링이 집에 있지만 제대로 사용해 본 적은 없는데요. 필라테스링을 활용해 근력 강화를 할 수 있는 다양한 운동 자세를 알려 주세요.
안녕하세요. 튼튼한멧돼지299입니다.
허벅지 운동에 좋죠.
안쪽으로 끼우고 버티면 코어강화에도 좋구요.
실제 말보다는 영상을 참고하는것이 좋아요
