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로맨틱한발발이142

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필라테스링을 활용하면 어디를 강화할 수 있나요?

필라테스링이 집에 있지만 제대로 사용해 본 적은 없는데요. 필라테스링을 활용해 근력 강화를 할 수 있는 다양한 운동 자세를 알려 주세요.

    1개의 답변이 있어요!

    • 튼튼한멧돼지299

      튼튼한멧돼지299

      안녕하세요. 튼튼한멧돼지299입니다.

      허벅지 운동에 좋죠.

      안쪽으로 끼우고 버티면 코어강화에도 좋구요.

      실제 말보다는 영상을 참고하는것이 좋아요