근육을 키우고 싶을때 사람들이 단백질을 섭취를 해야한다고 닭가슴살을 많이 챙겨 먹는데 무조건 단백질을 많이 먹으면 근육이 커지나요?
안녕하세요. 엄청난가오리45입니다.
웨이트 하면서 단백질을 먹는거랑
안먹고 하는거랑 근육이 커지는 속도가
차이가 납니다
조금이라도 꼭 단백질 섭취하시길 바래요^^
안녕하세요. 작은강아지257입니다. 물론 근육을 키울 때는 어느정도의 단백질 섭취는 해야하지만 무조건 단백질을 많이 섭취한다고 해서 근육이 커지지는 않아요. 그렇기 때문에 운동을 같이 하는 사람들이 대부분이고요.
