사우나에서 장기간 땀빼는게 좋은건가요?

Question

성별

남성

나이대

33

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

사우나에서 땀을 쫙빼는게 건강에 좋은걸까요?

몸에 니코틴 독소를 뺀다고 하는데 안좋은건지

궁금해요

Answer 1

안녕하세요 김록희 한의사입니다

사우나에서 땀을 계속해서 빼는것은 노폐물 배출에 효율적이지 않습니다.운동해서 나는 땀이 노폐물배출이 잘 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 사우나에서 땀을 빼는 것은 노폐물 배출에 큰 효과가 없으므로 별로 권장드리지 않습니다. 유산소 운동을 통하여 땀을 흘리는 것이 체내 노폐물의 배출에 더욱 효과적입니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

본인의 건강 상태를 고려해 운동을 하거나 사우나에서 땀을 빼는 것은 혈액순환을 돕고 니코틴을 내보내는데 도움이 됩니다.