성장기 때 치킨, 피자, 햄버거 등의 기름진 음식으 많이 먹으면 키크는데 도움이 안되나요?

Question

안녕하세요

청소년들의 경우 한창 클 성장기인데요

이 때 치킨, 피자, 햄버거와 같은 기름진 음식을 많이 먹으면 키 크는데 도움이 안되나요?

듣기론 기름진 음식으로 인해 비만이 될수 있어, 그것이 키크는데 방해가 된다고 들었거든요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아이들이 성장할 때 제일 필요한 것은 단백질과 칼슘 그리고 지방이 어느 정도 있어야 됩니다.

하지만 피자나 햄버거 치킨 같은 경우는 단백질도 있지만 지방이 많이 있기 때문에 아이들의 성장에는 크게 도움이 되지 않고 비만의 원인이 됩니다