여러분은 체중감량하실때 식단 어떻게 하시나요?

안녕하세요! 혹시 체중감량하실때 하시는 식단 추천 가능하신가요?? 운동은 어찌저찌 하고 있는데 식단이...너무 어렵네여 조절도 안되고