운동할 때
안 입는 패딩과 털모자를 쓰고 옷을 여러겹 입고 운동을 하면
그냥 간편한 복장으로 하는 것보다
땀이 훨씬 많이 빠질건데
실제로 이런 운동법이
체중 감량에 더 효과적인지 궁금합니다
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
기본 워밍업부터 빠르게 진행되어
효과적일수는 있겠습니다
근데 너무 빠르게 지칠수 있으니
워미업 할때랑 마무리후 보온용으로
추천합니다
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
아무래도 운동을 한다면 효과는 더 좋을거 같네요
허나 운동을 마친후 춥지않게 잘 마무리 하셔야 합니다
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
아무래도 몸에 열이 더 많아져서 땀을 흘리는 시간이
앞으로 다가오기 때문에 운동 효과는 더 좋을 수가 있겠습니다.
그렇기 때문에 두꺼운 옷을 입곤ㄴ 합니다.
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