잇몸을 튼튼하게 하는 좋은 방법이 있을까요?

Question

잇몸을 튼튼하게 하는데 좋은 방법이 있는지 궁금합니다. 잇몸이 튼튼해야 나중에 늙어도 치아 건강을 지킬 수 있다고 생각하는데요. 잇몸을 튼튼히 하는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

잇몸을 튼튼히 하는데는 별거 없습니다. 그냥 구석구석 깨끗이 닦아서 치석이 쌓이지 않도록 관리해주시고, 조금씩 쌓인 치석은 주기적으로 스케일링 받으셔서 제거해주시면 됩니다. 추가로 입안을 촉촉하게 유지하기 위해 물 자주 마셔주시고, 너무 피곤하지 않게 칸디션조절잘 하시고 영양소 골고루 충분히 섭취해주시면 됩니다. 잇몸도 겉에는 점막이지만 안에는 뼈가 지탱하고 있기 때문에 나이가 들 수록 약해질 수 밖에 없습니다. 하지만 그렇기 때문에 나이가 들 수록 관리한 사람과 안한 사람의 차이가 크게 벌어지죠. 치아와 잇몸 모두 중요하지만 날이 갈 수록 치아보다 무서운게 잇몸이라는 생각이 많이 듭니다. 치아가 없으면 임플란트하면 되지만, 잇몸이 약하면 임플란트도 못하고 틀니도 잘 받쳐주지 못하니까요. 일찍이 잇몸의 중요성을 깨달으신 질문자님에게 축하를 드리고 싶습니다. 꾸준히 관리하셔서 자연치아를 평생 지키실 수 있길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

잇몸이 건강하기 위해서는 잇몸에 염증이 없도록 해야 합니다.

잇몸의 염증은 잇몸에 있는 이물질이 원인이기 때문에 결과적으로 치아 주변을 깨끗하게 유지해야 합니다.

양치질을 꼼꼼이 하시고 치실을 사용해서 치아 주변의 이물질을 제거하는것이 잇몸을 건강하게 사용할수 있는 방법 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 잇몸 건강을 위해서는 기본적으로 양치질과 치실 또는 치간칫솔질을 해주면 좋습니다.

2. 잇몸 건강에 도움이 되는 비타민 a,c가 포함된 음식을 섭취하시면 좋습니다.

3. 1년에 한번은 치과에 구강검진 가시면 좋습니다.

4. 자극적인 음식, 딱딱하거나 질긴 음식은 피하시기 바랍니다.