방귀 냄세때문에 안나게 하는법 있나요?

Question

많이 먹지도 않는데 매일 방귀를 뀌면 냄새가 너무 많이나서 사람들이 다 도망가고 친구들까지도 놀리기도 합니다 저희가족들도 냄새가 지독하다고 저리 가라 할때 기분이 안좋은데 방귀냄새를 줄이는 방법좀 알려주세요 ㅠ

Answer 1

소화가 잘 되는 음식을 위주로 드셔야해요

그 중에서도 단백질과 탄수화물... 특히 단백질이 제일 방귀냄새를 독하게 합니다..

그리고 고구마같은 식이섬유와 탄수화물이 있는 음식 또한 방귀냄새를 독하게 만들죠.

녹황색 채소와 과일 위주 그리고 물을 많이 드시는 식습관을하면 좋습니다.

그리고 가스가 농축되지 않도록 배변활동을 도와주는 음식과 운동을 겸해서 해도 좋답니다.

방귀냄새는 음식 문제도 그렇지만 변비로 인해 오는 경우도 많거든요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

방귀를 끼는 것은 자연스러운 현상이고 방귀를 잘 끼지 못하면 배가 부글거리고 아플 수가 있어서 방귀를 잘 끼는 것이 더 건강한 상태라고 보이기는 합니다. 하지만 냄새가 난다면 조금 불편하시는 하지요. 방귀의 냄새는 드시는 음식에 따라 달라질 수 있습니다. 또한 변비의 여부에 따라서 달라질 수도 있지요. 방귀의 냄새가 심한 경우는 기름진 음식, 자극적인 음식, 육류를 드셨을 때 나타날 수 있답니다. 방귀 냄새가 심해서 고민이시라면 이런 음식을 줄여 보시면 도움이 될 수 있답니다.

서민석 드림