잠을 깊게 못들어서 피곤할때 어떻게 하면 피로를 날릴수가 있을까요?

Question

제가 어제 강아지가 계속 깨워서 잠을 깊게 못들었더니 너무 피곤하고 졸린거 같아요 혹시 어떻게 해야지

이 피곤함을 날릴수가 있을까요? 꿀팁부탁드려요

Answer 1

안녕하십니까.

저는 밤에 잠을 오래 자지못해 항상 피곤했는데요.

무엇보다 숙면을 취하도록 하는게 가장 좋더라고요.

자기전에 히미스커스티 한잔 정도 드시면 도움이 되어 피로회복에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 세심한황조롱이89입니다.

피로누적으로 인한 힘듬은 비타민으로 일부 해소될 수 있습니다.

비타민을 드시며 회복에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 친근한향고래53입니다.

운동을 하시거나 명상을 통해서 심신의 피로를 먼저 풀어준다음 잠을 자는것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 보통그럴때에는 자기전후 스트레칭하고 자기전명상하면서 도움받고있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 기운찬슴새36입니다.

우선 운동으로 스트레스를 날리는건 어떨까요?

그러고나면 노곤해질테니 씻구 주무시면 도움되실거에요

Answer 6

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

저는 점심시간을 이용해서 잠을 자고 있습니닺. 혹시 스트레칭 등을 해보시는 방법도 좋을것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.

잠을 못 자서 피곤 할땐, 잠시라고 잠을 자는게 좋습니다.

여건상 에의치 않을때는 찬물 세수를 하시는게 좋습니다