자꾸 이상한 걱정을 하는데 어떡하죠?

Question

63빌딩과 같이 높은 층에 올라가면 괜히 건물이 무너질까 걱정하고 아직 젊은 나이인데 벌써 내가 죽을때를 잠자기 전에 문득 생각하다보면 슬퍼지는것 같이 자꾸 내가 겪고 있는 일에서 더 나아가 부정적인 일을 생각하는것 같은데 어떡하죠?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.사람들이 하는 걱정의 대부분은 일어날 일이 없는 허망한 걱정이라고 합니다

그렇게 걱정이 많은 사람들은 사실상 옆에서 아무리 괜찮아 괜찮아 해도 걱정을 안하지 않습니다

그렇기때문에 걱정을 많이하고있을때는 다른 것으로 걱정을 돌리는 것도 좋은 방법입니다