생활
우울할땐 나가서 무조건 걷는게 도움이 될까요?
아무생각 없이 무념 무상으로 계속 걷는게 도움이 되려나요? 요즘 우울감이 밀려와서 힘든시기인데 산책을 하는게 도움이 될지 물어봅니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 우울이 밀려올 때는 집과 가까운 공원을 걸으며 산책을 하면서 주위를 환기시키고 기분전환을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다.
무작정 인근 산책로 걷는것도 좋아요 걸어가다보면 풍경도 보이고 사람들도 보이고 가다가 경치 좋은곳 있으면 앉아서 커피 한잔 사서 마시고 쉬면 우울할때 기분전환으로 좋아요^^
네 제가 해봐도 도움이 많이 됩니다 밖에 나가서 심호흡 한번 하시고 노래라도 들으면 걸어보세요 훨씬 심적으로 편해지고 안정되더라구요
안녕하세요. 신기한시은1004입니다.
네 됩니다. 기분전환하는데 최고좋죠.가만히있는거보다 훨씬 좋습니다. 적극추천합니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
아무래도 집에 있는것보단 밖에 나가 산책을 하는것이 우울감을 줄이는데 도움이 됩니다. 밖에 나가서 공원산책도 하고 근처 카페에 가서 차한잔을 하면서 우울감을 줄이면 좋겠네요.
