반신욕을 매일 하면 몸이 좋은가요?
평소에 찜질하는걸 좋아하는데
찜질방 다니기가 힘들어서
건식반신욕기계를 살까하는데..
매일 하는게 건강에 도움이 되나요??
땀을 많이빼면 건강에 좋지않나요?
안녕하세요. 스타박스입니다.
반신욕은 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 몸 상태를 전반적으로 개선시켜주기 때문에 건강한 사람에게도 매우 유효하고, 몸이 약하거나 질병을 앓고 있는 사람의 증상을 완화시켜 주기도 하는 등 긍정적 효과가 많긴 합니다만,
그렇다고 매일 하는 것은 그리 좋지는 않다고 합니다.
반신욕이 좋다고 해서 매일 하는 경우 오히려 피부와 몸속의 수분을 뺏어가기 때문에 어느정도 일정한 텀을 두고 하는 것이 더 좋습니다.
반신욕을 아침에 하는 경우에 체력 소모가 생길 수도 있으므로 저녁에 하는 것이 좋습니다.
반신욕은 일주일에 2~3번이 적당하고 저녁 시간에 반신욕을 해 하루의 피로를 풀어주는 것이 가장 효율적입니다. 시간은 20~30분 내외가 가장 좋습니다. 30분 이상을 하게 되면 땀을 너무 많이 흘려 오히려 체력이 떨어지고 몸속 수분을 빼앗길 수 있기 때문입니다.
반신욕을하면 체내에있는 노폐물이 빠지면서 몸속의 독소도 배출돼는데
아토피나 지루염 피부질환 환자에게도 도움을 주고 피부 미용에도 호과가 있다는 설이 있습니다.
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
자기 전에..반신욕이나 족욕을 통해 몸의 긴장과
스트레스를 풀어주는 것도 깊은 수면을 유도해
면역력을 높이는 데 도움이 되요.
안녕하세요. 근면한슴새82입니다.
반신욕은 체온을 상승시켜 혈류순환을
원활하게 도와주는작용을 하기때문에
매일 한번씩 땀이 날 정도로 해준다면
건강에 큰 도움이 됩니다