헬스나 운동을 할때 커피 마시면서 하면 효과가 더좋은가요?

Question

헬스나 요가 등 운동할때 사람들이 커피마시면서

운동하시던데, 운동할때 커피(아이스아메리카노) 마시면서 하면

효과가 더 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 광배근입니다.

대부분 운동을하기전에 커피를 마십니다. 그 이유는 커피에 들어있는 카페인이 각성효과가 있어서 운동을 수행시 좀더 집중도 있고 강도 있는 운동을 가능하게 때문입니다.