치질 예방에 좋은 음식이 있나요?

치질끼가 약간있어서 음식으로 개선 해보려고 하는데 치질 예방에 좋은 음식들이 있을까요? 치질 예방관련 음식들좀 알려주시면 감사하겠습니다