잇몸에 좋은 과일이나 음식은 어떤 것들이 있나요?

평소에 몸이 많이 안 좋은데 음식으로도 조금이나마 도움이 될까 문의드리는데 잇몸에 도움을 줄 수 있는 음식이나 과일은 어떤 것이 있는지 알고 싶습니다