우울증 치료법이 뭔가요 ?알려주세요ㅠㅠ?
요새 기운도 없고
우울하기만하네요
자꾸 자살충동 일어나고 미치겟어요
정신도 오락가락 하는거 같구요
저번에는 정신차렸는데 손에 칼이 지어져 있구
진짜 무슨일 일어날까바 두렵네요
살려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증이 오면 사는 것에 대한 흥미가 떨어지고, 자꾸 화가 나는 등 무기력해진다고 느낍니다.
우울증은 기본적으로 삶의 에너지가 부족해지는 심리 질환입니다.
단순히 기분이 나쁘고 슬픈 것만이 아니라
몸의 컨디션이 나빠지고 생각의 방향 자체도 부정적으로 흘러가게 됩니다.
스트레스를 받는 일이 무엇인지에 대해서 충분히 생각해보시면서
그 일에 대한 스트레스 부담에서 벗어나실 필요가 있어보입니다.
정신적인 건강 문제도 굉장히 중요합니다.
육체적인 운동은 신체적인 건강 외에도 정신적인 건강에 유익하기에 운동을 하면서 체력을 기르는 것도 중요합니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증으로 인해서 많은 어려움이 있는듯합니다.
자살이 생각나고 자살도구까지 준비할정도라면 입원 치료를 하는것이 좋습니다.
현재 글을 보면 자살위험군이 높은 것으로 사료됩니다.
그렇기에 정신과 입원 치료를 통해서 치료를 받는것이 우선되면 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우울증이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은
병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다
혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이
좋을 것 같네요
