발바닥이 갑자기 아플 때 어떻게 해야할까요?
자고 일어나니 발바닥의 가장 끝 쪽(발가락 바로 아래)이 엄청 아픕니다. 무리한 운동을 하거나 부딪힌 적도 없는데 잠을 자고 일어나니 아팠어요. 걸을 때마다 아파 파스를 붙이고는 있는데 병원에 다녀와야 하는 걸까요? 집에서 나을 수 있는 방법도 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.* 족저근막염의 가능성이 있습니다.
* 족저근막염이란?
- 발바닥 근막의 염증을 의미합니다.
(족저근막은 발의 아치를 유지하는 구조물입니다.)
*족저근막염의 증상
- 하루의 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치에서 통증이 발생합니다.
(걷다 보면 통증이 점차 없어집니다.)
- 한참 쉬다가 다시 걸을 때 또 발뒤꿈치에 통증 옵니다.
*족저근막염의 원인
- 운동을 갑자기 심하게 하는경우
- 많이 걷는 경우
- 서서 일하는 시간이 많은 경우
- 발의 변형
- 노화
*족저근막염의 치료
- 뒤꿈치 스트레칭(가장 기본적인 치료법이고 약 80%정도 호전됩니다.)
대표적인 스트레칭 예 : 벽을 바라보고 섭니다. => 양손을 벽에 대고 통증이 있는 발을 뒤로 쭉 빼십니다. => 무릎을 구부려 아켈리스건에 당기는 느낌이 드시도록 스트레칭을 합니다.
- 발의 충격을 줄여주는 깔창등의 사용- 충격파 치료법
- 고정기 사용
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 통증의 원인에 대한 확인이 필요하다 보입니다. 발가락 아랫쪽이 아프다면 일시적으로 신경이 눌려서 생긴 증상이 아닐까 생각이 됩니다만 정확한 확인을 위해서는 진찰을 해보고 필요하다면 검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 몇 일 파스를 붙이고 증상이 좋아지는지 지켜보신 다음에 통증이 지속되면 정형외과에 가보셔도 될 듯 합니다.
서민석 드림