안녕하세요. 신성현 의사입니다.
운동 후 발등과 아치 부분에 통증이 있다고 하셨는데, 심한 통증과 함께 걷는 것이 어려울 정도라면 여러 가능한 상황을 고려해야 합니다. 체중을 지탱하는 발의 구조물들은 상당한 스트레스를 받을 수 있으며, 갑작스러운 운동이나 평소 하지 않던 활동은 근육이나 인대의 긴장, 염좌, 심지어 미세한 골절이나 뼈의 스트레스 손상 같은 것을 유발할 수 있습니다. 골절이 아니라고 가정할 수 있지만, 직접적인 외상이 없더라도 중등도 이상의 염좌나 힘줄 손상의 가능성을 배제할 수 없습니다.
통증이 매우 심하고, 가만히 있어도 아프며 정상적인 활동에 지장을 주는 상태라면 집에서의 자가 치료보다는 전문가의 진단이 필요합니다. 찜질이나 얼음찜질은 일시적인 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 심각한 상황에서는 근본적인 문제를 해결하지 못합니다. 통증의 원인과 정도를 정확히 알아보기 위해서는 정형외과 방문을 강력히 권장드립니다. 의사는 신체 검사와 필요한 경우 X-레이 또는 MRI 등의 영상 검사를 통해 정확한 상태를 평가하고 적절한 치료 방향을 제시할 수 있습니다.