잠을 안 자는 것을 5번 이상 반복한다면
잠을 아예 안 자고 밤을 5번 정도 샜는데 큰 문제는 없겠죠? 만약 문제가 있다면 어떤 문제가 있을까요? ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
장기간 (5일 정도) 수면을 취하지 않는 것은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 수면 부족은 인지 기능 저하, 정서 불안정, 신체적 건강 문제 등을 초래할 수 있으며, 극단적인 경우에는 환각, 망상, 심각한 인지 장애와 같은 심각한 정신적 문제를 유발할 수도 있습니다. 장기간의 불면증은 면역 체계 약화, 심혈관 질환 위험 증가 등 신체 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상황에서는 가능한 빨리 정상적인 수면 패턴을 회복하고 필요한 경우 정신과의 도움을 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
수면시간이 과도하게 부족한 상황이 이어지게 되는 경우 심장마비의 위험이 높아지게 됩니다. 기저의 심질환이 있으니 더 조심하시는게 좋겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
잠을 전혀 자지 않고 밤을 새우는 것을 반복하는 경우, 단기적이고 장기적인 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 수면은 신체와 정신이 회복되고, 건강을 유지하는 데 필수적인 과정입니다.
주의력, 집중력, 판단력이 떨어지며, 기억력에도 부정적인 영향을 미칩니다. 이로 인해 학습 능력이 저하되고, 일상 생활에서의 실수가 증가할 수 있습니다.
수면 부족은 스트레스 반응을 증가시키고, 기분 변화, 우울감, 불안감을 유발할 수 있습니다. 장기적으로는 정신 건강 문제로 발전할 위험이 있습니다.
충분한 수면은 면역 체계를 강화하는 데 중요합니다. 수면 부족은 감염에 대한 신체의 저항력을 떨어뜨려, 질병에 더 취약하게 만듭니다.
장기적인 수면 부족은 대사 증후군, 당뇨병, 고혈압, 심장 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
수면 부족은 식욕을 조절하는 호르몬에 영향을 미쳐, 과식과 체중 증가로 이어질 수 있습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
개개인마다 차이가 있으나 청소년의 경우 8~9시간의 수면이 권장됩니다.
적정 시간을 잠을 자는데 투자하지 않으면 학습능력이 저하될 수 있을 뿐만 아니라 비만, 인슐린 저항성 또는 혈당 및 콜레스테롤, 혈압과 같은 심혈관계 위험요인의 변화와 유의한 상관관계가 있는 것으로 보고 되었습니다.