허벅지가 굵어지려면 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요

요즈음 들어서 허벅지가 조금 얇아진 느낌이 듭니다

지금보다 허벅지가 많이 굵어지고 싶습니다

허벅지가 굵어지려면 어떻게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 똑똑한그늘나비46입니다.

허벅지가 두꺼워 지기위해선 운동밖에 답이 없지 않을까요? 자전거 타기, 스쿼트와 같은

Answer 2

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

아무래도 굵어지려면 고중량 운동을 해야합니다. 그렇기에 스쿼트니 레그프레스가 가장 효과적인 방법이겠죠.