요즘 너무 피곤한데 좋은 영양제 추천해주세요
요즘들어 잠을 자도자도 계속 피곤하네요ㅜㅜ아침에 일어나는데 너무 힘들구요. 30대후반인데 어떤 영양제가 좋을까요?추천부탁드려요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피곤한 증상이 생기는 경우라면 에너지생성에 효과가 있는 고함량활성형비타민B군정도 드시는 것이 좋습니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
불면증이나 수면이 안좋은 경우라면 마그네슘도 같이 추가해서 드셔보시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
에너지가 너무 부족하다고 생각된다면 고함량의 비타민b 및 아르기닌 등의 에너지 대사와 연관된 영양제 섭취를 해보는 것이 필요합니다. 다만 특정한 나이에 먹어야 하는 영양제는 없으며 영양제 복용 이후에도 피로감이 있다면 간기능 검사 등을 받아보는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
잠을 자도 피곤하시다면 비타민B군을 보충해주시길 바랍니다.
비타민B군은 몸에 활력을 주고 신진대사를 원활히 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
약국에서도 주로 비타민B군을 피로회복제로 설명하여 판매하고 있습니다.
30대의 경우 스트레스로 인해 비타민B군이 결핍경우가 많습니다.
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