졸음!! 건강의 적신호인가요? 해결책은

Question

성별

남성

나이대

50

기저질환

없음

복용중인 약

없음

요즘에 수시로 졸게됩니다. 요즘 잠자는 습관이 매우 불규칙해요. 새벽 6시이후에잠들면 두시간정도자고 밤 10시에 잠들면 새벽1시면 깨고 그럽니다. 그런데 문제는 대낮에도 의자에 앉으면 꾸벅꾸벅 조는경우가 있네요.

컴퓨터만보고 있으니 비타민D가 부족한건지 아니면 다른문제가있나요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

수면패턴이 매우 불규칙합니다. 마그네슘이나 베타인 성분의 영양제를 복용하시면서 수면패턴을 맞추시는게 가장 적절할것으로 사료됩니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

네 낮 생활이 부족하고 햇빛을 못보시고 운동량이 부족하시면 그러실 수도 있습니다! 운동량 늘리시고 비타민D는 2000IU정도 드시는 것이 좋겠습니다

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!