제가 여드름 피부여서 여드름 완화 목적으로 판토텐산을 구매했거든요 그런데 비오틴도 같이 먹으면 좋다그래서 재로우 사의 판토텐산과 비오틴을 둘다 구매해서 현재
점심 : 알티지 오메가3(1정),쏜리서치 투퍼데이(1정), 재로우 판토텐산(1정), 재로우 비오틴(1정)
저녁 : 쏜리서치 투퍼데이(1정), 재로우 판토텐산(1정), 재로우 비오틴(1정)
이렇게 먹고있었습니다.
그런데 좀 더 찾아보니까 판토텐산과 비오틴을 꼭 1 대 1 비율로 먹어야하는게 아닌것 같더라구요? 그래서
점심 : 알티지 오메가3(1정),쏜리서치 투퍼데이(1정),재로우 비오틴(1정) 저녁 : 쏜리서치 투퍼데이(1정), 재로우 판토텐산(2정)
이렇게 복용하거나 혹은 쏜리서치 투퍼데이에 비오틴이 2정에 500mcg이 포함되어있다 그래서
점심 : 알티지 오메가3(1정),쏜리서치 투퍼데이(1정)
저녁 : 쏜리서치 투퍼데이(1정), 재로우 판토텐산(1-2정)
이렇게 복용할 생각입니다. 어떤게 피부개선을 위해서 나을까요?
재로우 판토텐산500mg,재로우 비오틴 5000mcg 입니다.
