오메가3 판토텐산 복용중입니다. 비오틴 질문

Question

피부개선 목적으로 하루에 복용법은점심- 식후 30분뒤 판토텐산 2알 / 식후 오메가3 1알저녁- 식후 30분뒤 판토텐산 2알 / 식후 오메가3 1알공복에 먹어도 문제는 없었습니다. 복용중인 제품입니다.  여기서 비오틴을 일주일에 한번 식후 위제품을 다 먹고시간을 텀을 둔 뒤 복용할 생각입니다.비오틴을 일주일 말고 3일 주기로 먹거나 위 제품들과 동시에 먹어도 상관이 없거나올바른 복용법이 맞을까요?아니면 더 좋은 방법이 있는지 궁금합니다.

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.현재 복용중인 제품들과 비오틴은 함께 복용하셔도 되며, 3일 주기로 복용을 하셔도 됩니다. 비오틴의 경우 모발 및 손발톱에 영양분을 주어 모발을 굵고 튼튼하게 하고 손발톱을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.오메가3는 지용성이므로 식후즉시 복용하셔야하고 비오틴, 판토텐산은 식전식후 무관하게 복용할 수 있습니다.비오틴을 점심, 저녁에 추가해서 같이 복용하셔도 됩니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.오메가3는 밥먹고 먹어야 흡수율이 높은 영양제이구요.비오틴, 판토텐산은 공복에 먹어도 되지만 고용량이라 밥먹고 먹는게 좋아요.비오틴을 점심, 저녁에 다른 영양제랑 같이 드시면돼요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.동시에 복용하셔도 문제가 되지 않으며 고함량 비타민B군은 위장장애를 일으킬 수 있어 식후에 복용하는 것을 권장합니다.또한 오메가3는 지용성 물질로 식후에 복용하는 것이 흡수율이 높으니 참고하시길 바랍니다.