피부개선 목적으로 하루에 복용법은
점심- 식후 30분뒤 판토텐산 2알 / 식후 오메가3 1알
저녁- 식후 30분뒤 판토텐산 2알 / 식후 오메가3 1알
공복에 먹어도 문제는 없었습니다.
복용중인 제품입니다.
여기서 비오틴을 일주일에 한번 식후 위제품을 다 먹고시간을 텀을 둔 뒤 복용할 생각입니다.
비오틴을 일주일 말고 3일 주기로 먹거나 위 제품들과 동시에 먹어도 상관이 없거나
올바른 복용법이 맞을까요?
아니면 더 좋은 방법이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 제품들과 비오틴은 함께 복용하셔도 되며, 3일 주기로 복용을 하셔도 됩니다. 비오틴의 경우 모발 및 손발톱에 영양분을 주어 모발을 굵고 튼튼하게 하고 손발톱을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 지용성이므로 식후즉시 복용하셔야하고 비오틴, 판토텐산은 식전식후 무관하게 복용할 수 있습니다.
비오틴을 점심, 저녁에 추가해서 같이 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 밥먹고 먹어야 흡수율이 높은 영양제이구요.
비오틴, 판토텐산은 공복에 먹어도 되지만 고용량이라 밥먹고 먹는게 좋아요.
비오틴을 점심, 저녁에 다른 영양제랑 같이 드시면돼요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
동시에 복용하셔도 문제가 되지 않으며
고함량 비타민B군은 위장장애를 일으킬 수 있어
식후에 복용하는 것을 권장합니다.
또한 오메가3는 지용성 물질로 식후에 복용하는 것이 흡수율이 높으니 참고하시길 바랍니다.
