주방화 앞코 들린것과 평평한것 중에?

Question

성별

남성

나이대

20대

하루 11시간 서서 주방일을 합니다. 걷는일은 거의없고 한자리에 계속 서있는 편입니다. 주방화를 사려고 보니 앞코가 들린 것과 단화처럼 평평한 것이 있던데 둘중에 어떤것이 저에게 적합할까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

장시간 서서 일하신다면 앞코가 약간 들린 주방화가 더 적합합니다 앞코가 들린 형태는 발의 자연스러운 롤링 움직임을 도와 피로를 덜어주고 오래 서 있어도 발바닥 압력 분산에 유리합니다. 평평한 단화는 충격 흡수가 적어 발과 무릎에 부담이 클 수 있습니다. 쿠션감 좋은 인솔과 뒤꿈치 지지도 함께 고려해 고르시는 것이 좋습니다!

Answer 2

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

그나마 추천드리는것은 앞코가 살짝 들린것을 추천드립니다.

평평한것은 발의 아치 서포트 또는 쿠셔닝에 있어서 구조적으로 제한이 될 수 있습니다.

만약 둘 다 신어 볼 수 있다면 신어보시길 추천드리며, 온라인 구매라면 발의 피로도가 적다고 안내 되었거나 발의 아치 서포트가 있거나 쿠셔닝이 있는 신발을 사시길 추천드립니다.

신발도 중요하지만 평소 꾸준히 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 관절과 근육의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

앞고가 들려있는 형태가 상대적으로 발의 한쪽에 체중이 집중되지 않고 분산되는 형태일 수 있기 때문에, 장시간 서서 일하실 때 발에 부담이 덜 하실 수 있겠습니다.

장시간 서서 일하시는 경우 발의 피로감을 줄이기 위해 귀가 후 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용하거나 발을 심장보다 높은 위치에 두어 휴식을 취해주시는 방법도 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

주방에서 사용할 신발을 찾고있다면 물건을 떨어뜨려도 발에 충격이가지않을 단단한 신발을 찾는것이 좋고 또 접지력이좋아 미끄러지지않는걸로 선택하는것이 좋습니다

감사합니다~