저녁에 핸드폰 할때 간접 조명이 효과가 있을까요?

Question

나이

29

성별

여성

불을 꺼두고 저녁에 핸드폰을 침대에서 하는데

혹시 은은한 조명을 켜두고 하면

그나마 눈이 좀 덜 나빠질까요? ㅠㅠ

시력이 점점 나빠지는 것 같아 걱정이어서요

가장 좋은건 어두운 방에서 아하능 거지만

쉽지 않네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요.

아마 근거리작업을 오래하시는 분이라면 시력저하를 느끼실수있습니다.

안경을 쓰시는게 도움이됩니다.

간접조명이 눈건강에는 더 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

어두운 곳에서 휴대폰을 보는 것은 눈의 피로도가 높아지고, 녹내장 등 안과적 질환의 가능성이 증가합니다.

말씀하신대로 조명을 사용한다면 피로도를 낮춰볼 수 있겠습니다.

하지만 수면 직전 조명, 스마트폰 사용은 수면위생과 관련해서는 악영향을 끼칠 수 있으므로, 되도록이면 스마트폰 사용을 자제하는 것을 권유드립니다.