나이40세인데요 챙겨먹어야할 영양제는?
40세인데 영양제를 챙겨먹어야되는데
종류가너무많아서 어떤걸 챙겨먹어야하는지모르겠어요
어떤영양제를 챙겨먹어야하는지요?
방송에서 코큐텐도 챙겨먹는것도 좋타고하던데
챙겨먹어도되는지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 비타민 B군을 포함한 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자분께서 성별, 직업군, 앓고 계시는 질병, 장 상태, 소화 상태 등등을 구체적으로 말씀해주시면 도움이 됩니다
일반적으로 비타민B군, C, D가 도움이 되며 심혈관질환을 걱정하셔야 할 나이이기 때문에 오메가3 복용도 추천드려요
CoQ10 같은 경우에도 고혈압이나 이상지질혈증에 도움이 되고
에너지를 생성하는 데 돕기 때문에 드시면 아주 좋죠
특히 홍삼이랑 시너지가 좋은 영양소입니다
답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 40세인데 영양제를 챙겨먹어야되는데 종류가너무많아서 어떤걸 챙겨먹어야하는지모르겠어요 어떤영양제를 챙겨먹어야하는지요?
☆ 심혈관건강 : 비타민c 코큐텐
피로회복 : 비타민b
면역강화 : 프로바이오틱스
여성 : 컬슘 철분